Minderdrinken helpt volwassenen om te minderen of stoppen met drinken.
Drink jij weleens een glaasje te veel? Minderdrinken helpt je grip krijgen op jouw alcoholgebruik. Met een alcoholdagboek, oefeningen, tips en begeleiding van een psycholoog. Zonder kosten en zonder wachttijd. Gewoon op je smartphone, zodat je jouw steun altijd bij je hebt.
Af en toe een drankje kan geen kwaad. Vaak vinden mensen het gezellig en lekker om ‘een drankje’ te doen. Maar wat als het niet bij ‘een drankje’ blijft? En wat als jij, of iemand uit je omgeving, last heeft van jouw alcoholgebruik?
Het drinken van (te veel) alcohol kan verschillende klachten geven. Lichamelijk en mentaal. Denk aan vermoeidheid, slecht slapen, hartkloppingen, onrust, diarree een maagpijn. Op de lange termijn beschadigt alcoholmisbruik je lever, pancreas en hersenen. Je kunt last krijgen van een hoge bloeddruk, hersenbloedingen, vroegtijdige dementie en leverontsteking. Ook is er een verhoogde kans op kanker.
De Minderdrinken cursus is wereldwijd de best onderzochte webinterventie voor problematisch alcoholgebruik. De Effectiveness Bank Alert (EBA) heeft hier een rapport over gepubliceerd. Ze pakten de eerdere onderzoeken erbij. En vergeleken ons internationaal met andere e-health interventies. Ze onderzochten Minderdrinken.nl in een gecontroleerde onderzoekssetting en in de praktijk. Deelnemers gaan inderdaad minder drinken.
Minderdrinken krijgt daarom ook subsidie van Zorginstituut Nederland.
Minderdrinken volg je online en anoniem. Zonder wachttijd. En helemaal gratis. Het RIVM steunt deze behandeling.
Deelnemers gaan bewezen minder drinken dankzij de cursus Minderdrinken!
Ontdek de effecten per dag die stoppen met alcohol hebben en begin goed voorbereid aan je nuchtere periode.
Stoppen met alcohol kan lastig zijn. Lees alles over de voordelen en krijg tips over het stoppen met drinken.
Ontdek wanneer je een alcoholist bent en hoe je hulp kunt krijgen.