Alcoholgebruik Minderen of Stoppen

MinderDrinken is een gratis online cursus voor volwassenen die zelfstandig hun alcoholgebruik willen minderen of helemaal willen stoppen met drinken.

MinderDrinken is geschikt voor u als u:

  • 18 jaar of ouder bent;
  • zelfstandig uw alcoholgebruik wil minderen of stoppen;
  • uw alcoholgebruik geminderd heeft of heeft gestopt en u dit graag wil volhouden.

Kenmerken MinderDrinken:

  • U kunt de cursus gratis en anoniem volgen.
  • De cursus wordt zelfstandig gevolgd via een app op tablet of smartphone.
  • Geen wachtlijst.
  • Uw privacy wordt gewaarborgd.
  • Eénmalig de app installeren en dan meteen aan de slag.
  • U kunt zelf het tijdstip, tempo, de volgorde en de te volgen onderdelen bepalen.
  • De cursus is bewezen effectief in het verminderen van alcoholgebruik.

Dit programma is niet bedoeld ter vervanging van professionele hulpverlening! Wilt u weten of uw drinkgedrag een risico is voor uw gezondheid? Doe dan onze zelftest.

Heeft u meer hulp nodig dan dit programma kan bieden? Ook dan doet u er goed aan contact op te nemen met uw huisarts of een instelling voor verslavingszorg in uw regio.

De verschillende varianten

De cursus MinderDrinken is beschikbaar als zelfhulp en in twee begeleide varianten. Wanneer je de zelftest op deze website doet, krijg je advies of MinderDrinken voor jou geschikt is, en welke variant het beste past.

Zelfhulp

Geen wachtlijst, direct aan de slag

  • Geen wachtlijst, direct aan de slag.
  • Zelfstandig en anoniem
  • Bewezen effectief
  • Eenmalig slechts €19,95

Anoniem met begeleiding

Als je een drempel ervaart om hulp te zoeken

  • Geen wachtlijst, direct aan de slag
  • Geheel anoniem
  • Online begeleiding door een psycholoog
  • Geen gegevens naar zorgverzekeraar
  • Geen kosten